O metabolismo é a soma de todos os processos químicos no seu corpo. A taxa metabólica é o número de calorias que são queimadas quando o corpo passa por todos os processos do metabolismo. Ter uma taxa metabólica mais alta significa que o seu corpo está queimando mais calorias, mesmo quando está em repouso.

A Eat This, Not That apresenta três smoothiesque aceleram o metabolismo.

1)Smoothiede matchae menta: Comece a sua manhã com matcha. A ciência afirma que o galato de epigalocatequinapode bloquear a formação de células de gordura da barriga.

2)Smoothie de chocolate-coco-banana: Altos níveis de stress podem libertar hormônios que podem retardar o metabolismo. Os flavonoides do cacau podem ajudar a aliviar o stress e manter esses hormônios sob controle.

3)Smoothie de beterraba e toranja: A beterraba é um alimento anti-inflamatório. Com um smoothie destes logo pela manhã, o seu corpo estará no pico de produtividade ao longo do dia e queimando calorias com seu metabolismo acelerado.