Meteorologia

  • 04 MARçO 2021
Tempo
--º
MIN --º MÁX --º

Edição

Quiche saudável de legumes e frango, a refeição perfeita

Uma verdadeira delícia!

Quiche saudável de legumes e frango, a refeição perfeita
Notícias ao Minuto Brasil

18:15 - 27/01/21 por Notícias ao Minuto Brasil

Lifestyle Quiche

Mais tempo dentro de casa, e final de semana chegando, que tal inovar na cozinha e fazer uma receita saudável e deliciosa?

Partilhamos uma receita de quiche saudável de legumes e frango, divulgada no site de culinária Petit Chef, que promete conquistar toda a família.

Ingredientes

- massa folhada;

- sobras de frango cozido;

- baconem tiras;

- 4 fatias de peito de peru defumado;

- 1cebolamédia, em rodelas finas;

- 1dente dealho, finamente picado;

- azeite;

- 1cenouraralada;

- 1copo de ervilhas;

- 1 tablete de tempero de frango;

- tempero de salsa e alho;

- 3ovos;

- 1 lata de creme de leite;

- sal e pimenta.

Preparação

. Faça um refogado de cebola e alho no azeite. Junte o bacon e deixe fritar um pouco.

. Adicione o frango desfiado, a cenoura ralada, ervilhas e envolva tudo muito bem.

. Tempere com o caldo de care, alho e salsa.

. Abra a massa e coloque em uma forma e empurre o fundo com um garfo. Coloque a mistura com pedaços de peito de peru.

. À parte, bata os ovos com o creme de leite e tempere com o sal e pimenta.

. Verta sobre o preparado na forma e coloque no forno pré-aquecido a 200ºC durante aproximadamente 25 minutos.

Bom apetite!

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Brasil Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório