Meteorologia

  • 06 MAIO 2021
Tempo
--º
MIN --º MÁX --º

Edição

Quantas peças de fruta deve ingerir diariamente?

Pela sua quantidade de nutrientes, dietas ricas em frutas estão associadas a todos os tipos de benefícios à saúde

Quantas peças de fruta deve ingerir diariamente?
Notícias ao Minuto Brasil

05:54 - 25/02/21 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle alimentos

A fruta é uma parte importante de uma dieta saudável.

Na verdade, pela sua quantidade de nutrientes, dietas ricas em frutas estão associadas a todos os tipos de benefícios à saúde, incluindo a redução do risco de muitas doenças.

No entanto, há quem fique preocupado com o teor de açúcar da fruta e temem que comer muitas quantidades possa ser prejudicial.

Mas não há o que temer. Segundo a Healthline, a menos que siga uma dieta cetogênica ou tenha algum tipo de intolerância, não há razão para limitar a quantidade de frutas que come diariamente.

Embora a maioria dos estudos sugira que a quantidade ideal é de duas a cinco porções de frutas por dia, parece não existirem malefícios em comer mais.

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Brasil Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório