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Quer perder peso? Então inclua frutos secos na sua dieta

São calóricos, mas também são uma arma poderosa para que consiga atingir os seus objetivos

Quer perder peso? Então inclua frutos secos na sua dieta
Notícias ao Minuto Brasil

21:51 - 04/03/21 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle alimentos

Se está tentando perder peso, inclua os frutos secos no seu plano.

Apesar de serem ricos em gordura e calorias, os frutos secos não engordam como seria de esperar.

Isto porque contém quantidades equilibradas de proteínas, fibras e gorduras saudáveis.

Estudos demonstraram que comer frutos secos pode melhorar a saúde metabólica e até mesmo promover a perda de peso.

Certifique-se apenas de que não exagera.

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