Meteorologia

  • 11 MAIO 2021
Tempo
--º
MIN --º MÁX --º

Edição

Dificuldade em acordar? Sinais de que precisa de mais horas de sono

As causas podem ser muitas...

Dificuldade em acordar? Sinais de que precisa de mais horas de sono
Notícias ao Minuto Brasil

14:15 - 04/05/21 por Notícias ao Minuto Brasil

Lifestyle Dormir bem

Se tem, constantemente, dificuldade em acordar de manhã, é porque provavelmente não está dormindo o suficiente e precisa alterar a sua rotina.

Ter problemas em acordar é apenas um sinal de que precisa de mais horas de sono. Aqui estão outros:

  1. boceja de forma excessiva
  2. irritabilidade
  3. falta de motivação
  4. fadiga
  5. sonolência diurna excessiva
  6. confusão mental
  7. aumento do apetite

    As causas podem ser muitas, mas considere fazer algumas mudanças, tais como: calendarizar as idas para a cama, não beber café durante a tarde, evitar telas à noite, comer de forma mais saudável, ir regularmente ao ginásio, entre outras.

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Brasil Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório