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Estressado? Quatro benefícios surpreendentes de tomar banho de manhã

A ciência explica

Estressado? Quatro benefícios surpreendentes de tomar banho de manhã
Notícias ao Minuto Brasil

09:00 - 11/06/21 por Notícias ao Minuto Brasil

Lifestyle Higiene

Regra geral, existem dois tipos de pessoas quando se trata de tomar banho: aqueles que veem a ação como algo puramente funcional e se despacham o mais rapidamente possível; e quem desfruta intensa e demoradamente da experiência, diz um artigo publicado no site Kohler.

De qualquer forma, e de acordo com os especialistas, ao tomar o seu banho diário ocorrem benefícios que vão além da higiene, nomeadamente para o bem-estar corpo e mente.

Eis, quatro vantagens associadas a tomar banho de manhã:

Energia

Os banhos matinais são uma ótima forma de despertar e aumentar os níveis de energia - para que comece o dia mais ativo.

Elimina toxinas

Enquanto dormimos, o corpo expele toxinas através do suor. Tomar banho de manhã elimina estes microrganismos. 

Atenua o estresse

Se acorda com o coração acelerado, estressado com a quantidade de coisas que tem para fazer durante o dia, então um banho ao despertar é uma excelente forma de aliviar esse sentimento de ansiedade.

Tomar um banho frio aumenta os índices de oxigênio. Elevando consequentemente a quantidade de oxigênio que chega ao cérebro, o que por sua vez ajuda a reduzir os níveis de estresse.

Alivia a tosse

Caso esteja com tosse, um banho de manhã pode proporcionar algum alívio. O vapor que resulta de um banho quente incita a libertação do muco que se acumula durante o sono e em poucos minutos se sentirá melhor. 

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