PORTUGALTrês alimentos obrigatórios numa dieta de emagrecimento
E são uma delícia!
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Lifestyle Perder peso
Quem disse que emagrecer não pode ser delicioso? A Eat This, Not That! considera estes alimentos são obrigatórios numa dieta:
Gorduras saudáveis
A gordura não é nossa inimiga. Existem muitas gorduras saudáveis e deliciosas que ajudam a perder peso. É o caso do abacate ou dos frutos secos, por exemplo.
Aveia
Começar o dia com uma tigela de aveia é excelente para combater a gordura da barriga.
Frutos vermelhos
Os frutos vermelhos são mais ricos em flavonoides chamados antocianinas - que possuem propriedades especiais para o emagrecimento. Além disso, têm poucas calorias e são ricos em fibra, que o irá manter saciado durante mais tempo.
