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Estes 15 alimentos (ricos em cálcio) ajudam a prevenir a osteoporose
Esta quarta-feira, 20 de outubro, assinala-se o Dia Mundial da Osteoporose. Com isso em mente, reunimos sugestões ricas em cálcio que deve privilegiar
Estes 15 alimentos ajudam a prevenir a osteoporose
- Queijo É o caso do parmesão e do queijo emmental. No entanto, convém ter em atenção que alguns queijos podem ser muito calóricos, como é o caso do queijo cheddar.
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Há fatores que aumentam o risco de desenvolver osteoporose e sobre os quais não há mesmo nada a fazer, como ser mulher. Mas sabia que a relação entre a osteoporose e o que comemos está mais clara do que nunca? Sim, adotar uma alimentação equilibrada é mesmo o segredo para viver uma vida longa e feliz.
Para descobrir quais os alimentos que, segundo a Medicare podem ajudar a prevenir esta doença do esqueleto, veja a galeria. A sua saúde óssea agradece.
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