Meteorologia

  • 25 JANEIRO 2022
Tempo
--º
MIN --º MÁX --º

Edição

Conheça um superalimento que dá energia e fortalece os músculos

Basta ingerir uma xícara deste alimento diariamente para sentir os benefícios

Conheça um superalimento que dá energia e fortalece os músculos
Notícias ao Minuto Brasil

09:00 - 23/12/21 por Notícias ao Minuto Brasil

Lifestyle Massa Muscular

De acordo com um artigo divulgado no portal espanhol Sputnik, a ingestão regular de determinados alimentos ajuda a manter os músculos fortes e saudáveis mesmo com o passar dos anos.  

E sim, o famoso desenho-animado Popeye tinha razão - os espinafres são um superalimento poderoso que dá energia e força!

Conforme refere um estudo publicado no site ScienceDaily, basta consumir uma xícara de espinafres ou de alface por dia para melhorar a função muscular.

O benefício destes vegetais remete para a presença de nitratos na sua composição, um nutriente orgânico que otimiza a contração e flexibilidade dos músculos.

O corpo usa a substância para produzir óxido nítrico, um poderoso vasodilatador que diminui a pressão arterial e aumenta a concentração de oxigênio nos tecidos.

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Brasil Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório