Meteorologia

  • 29 MARçO 2024
Tempo
--º
MIN --º MÁX --º

Edição

Os efeitos secundários do jejum intermitente que deve levar em conta

Explicados por uma especialista

Os efeitos secundários do jejum intermitente que deve levar em conta
Notícias ao Minuto Brasil

23:00 - 16/05/22 por Notícias ao Minuto Brasil

Lifestyle Alimentação

Cada vez mais ouvimos falar em jejum intermitente. Vários estudos sugerem que ajuda a regular os níveis de colesterol e triglicerídeos e até a prevenir a tensão arterial alta. Porém, será esta prática assim tão benéfica?

Na realidade, o jejum intermitente "poderá ter efeitos secundários, como fome, fadiga, fraqueza, insônias, náuseas e dores de cabeça", alerta a nutricionista Sofia Alves num artigo publicado no portal Trofa Saúde Alfena. Estes efeitos, explica, "poderão ser temporários até que o corpo se adapte ao novo esquema alimentar".

A especialista destaca, ainda, que "o jejum não é apropriado a todos". "Doentes diabéticos, doentes com perturbações alimentares, grávidas ou mulheres que amamentam ou tentam engravidar e crianças não o deverão pôr em prática", diz.

"O jejum alimentar é um processo individual, e por isso deverá consultar um especialista na questão, para ter um correto acompanhamento", conclui.

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Brasil Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório