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Vontade de vomitar durante o treino: saiba por que ela ocorre

Sensação de mal-estar ao longo da prática de exercícios físicos é justificada por vários fatores; confira alguns

Vontade de vomitar durante o 
treino: saiba por que ela ocorre
Notícias ao Minuto Brasil

16:52 - 09/03/16 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Exercício

É bem comum entre os praticantes de exercícios físicos, incluse os profissionais, a sensação de enjoo, a ocorrência de náuseas e a vontade de vomitar durante a prática. Mas por que isso acontece? O site Bolsa de Mulher citou algumas razões.

Uma delas diz respeito à alimentação prévia ao exercício: estar de barriga cheia não faz nada bem, o oposto idem. O ideal é o praticante consultar seu instrutor de treino quanto à dieta mais indicada tendo em vista os aspectos de seu organismo.

Medicamentos anti-inflamatórios também podem provocar náuseas - o portal recomenda que a pessoa use a dosagem estabelecida pelo médico. Estresse e ansiedade podem ser canalizados para a prática de exercícios. Caso isso ocorra, a sugestão é diminuir o ritmo, relaxar e perceber a provável volta ao normal.

A desidratação é outro elemento capaz de suscitar a vontade de vomitar. Nada mais simples, portanto, do que beber bastante água durante todos os processos do exercício.

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