Uma tarde vendo filmes, uma maratona de séries ou simplesmente várias horas no sofá fazendo zapping até encontrar algo que interesse na programação televisiva. Soa a familiar? É possível.

Estar todo o dia sentado ou deitado no sofá é um dos programas preferidos de muitas pessoas. Mas a verdade é que pode estar tirando sua saúde. Com base em um texto publicado no Huffington Post, o site Bolsa de Mulher revela porque as pessoas não devem passar muitas horas sentadas ou deitadas em frente à televisão.

Um dos motivos está no fato deste hábito não só fazer com que as pessoas escapem da academia, como também de as levar a escolher alimentos menos saudáveis para consumir. Sofá, televisão e bolachas. Soa uma boa combinação, mas é preciso resistir ao que os anúncios publicitários vendem.

O risco de diabetes é outro motivo para fugir das horas a fio em frente à televisão, uma vez que este hábito aumenta a probabilidade de ter a doença em 3,4% por cada hora que se está sentado. As relações amorosas e sociais e a capacidade de atenção ficam comprometidas com a frequência com que se está em frente à televisão, que aumenta também o risco de solidão e depressão.

Estar muitas horas vendo televisão, especialmente à noite, tem também um impacto negativo na qualidade do sono, sendo, por isso, importante desligar o televisor cerca de 30 minutos antes de dormir.