Maus hábitos de higiene que você não sabia que tinha! - Se você toma banho regularmente e mantém uma boa higiene oral, provavelmente se considera uma pessoa limpa e higiênica. Porém, é possível que você esteja negligenciando algumas áreas, um descuido que pode ter um impacto notável em sua saúde a longo prazo. Então, o que você está esquecendo?

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Lavar as mãos é importante -

É crucial lavar as mãos regularmente para manter uma boa saúde e reduzir a transmissão de doenças. Principalmente depois de entrar em contato com superfícies potencialmente sujas.

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Não lavar garrafas de água reutilizáveis -

Reabastecer sua garrafa de água plástica descartável com frequência ou reabastecer a garrafa de água reutilizável sem a limpeza adequada é altamente anti-higiênico. Negligenciar a lavagem leva a um acúmulo de bactérias, o pode causar intoxicação alimentar.

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Extensões de cílios -

O cuidado errado com as extensões de cílios pode ter efeitos negativos. As colas podem ser tóxicas e causar vários tipos de danos aos olhos, levando a potenciais problemas de visão ou inflamação das córneas.

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Controle remoto -

Os controles remotos da TV frequentemente são negligenciados durante a limpeza, o que leva a um acúmulo de germes e vírus. É aconselhável limpar os controles.

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Ducha quente -

Os banhos quentes podem ter efeitos adversos no corpo, como ressecar a pele e remover óleos essenciais. A alta temperatura também pode levar a uma diminuição da pressão arterial, expandindo os vasos sanguíneos externos. Portanto, é aconselhável limitar o tempo dos banhos quentes.

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Lâminas de barbear -

O compartilhamento de lâminas de barbear pode ser perigoso pelo risco de propagação de infecções de pele, como estafilococos, assim como a potencial transmissão de vírus graves, como hepatite e HIV.

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Lavar sutiãs e roupas íntimas regularmente -

É bom trocar a roupa íntima diariamente para manter uma boa higiene. No caso dos sutiãs, fique atenta, porque eles podem acumular óleos e bactérias, causando problemas de pele como acne e erupções cutâneas.

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Usar lentes de contato enquanto dorme -

Dormir usando lentes de contato pode causar irritação nos olhos. Em circunstâncias mais graves, pode causar abrasão ou infecção da córnea. Seja gentil com seus olhos e ofereça um descanso tirando as lentes de contato antes de deitar.

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Uso de cotonetes -

Remover o excesso de cera usando um cotonete pode parecer benéfico, mas geralmente causa mais danos do que benefícios. O ato de empurrar a cera mais profundamente no canal auditivo pode trazer complicações, que poderiam levar a danos permanentes no tímpano e no canal. Portanto, é bom usar com cuidado.

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Não lavar o cabelo -

Negligenciar a higiene do cabelo tem consequências negativas. Junto com o mau cheiro, bactérias podem se acumular, o que poderia tampar o folículo capilar e até causar infecções. É recomendável lavar o cabelo a cada dois ou três dias.

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Preste atenção a higiente bucal -

Pode ser tentador apressar a rotina de escovar os dentes, especialmente pela manhã, quando você ainda está com sono. Porém, é importante dedicar dois minutos para escovar os dentes, duas vezes ao dia. Esse é o mínimo recomendado.

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Manter a escova de dentes perto do vaso -

Deixar a escova de dentes perto do vaso sanitário representa um risco de contaminação cruzada. Isso pode acontecer através de uma nuvem invisível de pequenas partículas que são liberadas durante a descarga, o que poderia comprometer a higiene e a limpeza.

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Toalhas sujas -

Em poucos dias, bactérias e mofo podem aparecer na toalha de banho por causa da umidade persistente. Para evitar isso, é recomendável trocar a toalha a cada três ou quatro dias para manter uma boa higiene e reduzir o risco de contaminação.

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Limpeza dos vegetais -

Para evitar intoxicações alimentares, é importante lavar frutas e vegetais antes de consumi-los, pois as bactérias presentes podem ser prejudiciais. Além disso, o consumo de pesticidas em produtos não lavados pode aumentar o risco de graves problemas de saúde.

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Usar a mesma esponja de cozinha por muito tempo -

As esponjas são o lugar perfeito para atrair germes, aumentando o risco de infecções como a salmonela. Independentemente da duração do uso da esponja, é aconselhável substituí-la regularmente para manter uma boa higiene.

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Usar o mesmo absorvente interno por muito tempo -

Embora seja muito raro, a síndrome do choque tóxico é uma infecção potencialmente fatal que pode acontecer se os absorventes internos não forem trocados com frequência.

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Muito hidratante -

Manter o equilíbrio adequado de hidratação é crucial para uma pele saudável. Mas a hidratação excessiva pode piorar o ressecamento, obstruir os poros e causar o aparecimento de cravos. Para garantir resultados ideais, hidrate o corpo dia sim, dia não, permitindo que ele retenha seus óleos naturais.

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Lavando sua roupa de cama -

É importante trocar regularmente a roupa de cama para evitar o acúmulo de grandes quantidades de partículas, como células da pele. Procure trocar seus lençóis pelo menos a cada duas semanas.

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Andar descalço -

Calçar chinelos têm um propósito. Por isso, é aconselhável usar em piscinas públicas ou para tomar banho na academia. Porque o piso do chuveiro pode acumular suor, cabelo e urina, criando um terreno fértil para bactérias, fungos e mofo, algo que você definitivamente não vai querer encontrar!

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Cuidado das unhas -

Aparar as unhas regularmente é importante para evitar a propagação de infecções causadas por sujeira e bactérias. É importante notar que o cortador de unhas também pode abrigar bactérias e  fungos. Para mantê-los limpos, use álcool isopropílico.

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Dormir com maquiagem -

Dormir maquiada é um erro comum nos cuidados com a pele. Não limpar o rosto diariamente pode obstruir os poros causando cravos e espinhas. Além disso, os restos de maquiagem podem passar por baixo das pálpebras, causando irritação nos folículos capilares ao longo da linha dos cílios e até mesmo infecções graves na pele.

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Falta de banho -

Manter a higiene pessoal é vital e um banho diário rápido é suficiente. No geral, o uso de água e sabão protege eficazmente contra acne, erupções cutâneas e infecções potencialmente críticas.

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Muito enxaguante bucal -

Na verdade, o enxaguante bucal pode ser muito forte para alguns. Enxaguantes bucais tendem a desidratar a boca. É melhor usar com moderação durante a semana.

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Mãos no rosto -

Descansar o rosto nas mãos é um hábito comum que pode ter consequências indesejadas. Isso pode levar sujeira ao rosto e potencialmente bloquear os poros. Explore posições que evitem levar as mãos à face.

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Mantenha sua esponja de banho limpa -

Para evitar a propagação de bactérias, mofo e fungos, certifique-se de que a esponja fique bem seca depois de usar e troque regularmente.

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Lave o cabelo diariamente, se for preciso -

Seu couro cabeludo produz naturalmente a oleosidade que é necessária para manter o cabelo saudável e brilhante. Lavar ajuda a remover a sujeira e o excesso de oleosidade. Mas lavar em excesso pode ter como resultado cabelos secos e com menos brilho.

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Papel higiênico no banheiro -

Garantir a higiene adequada depois de usar o banheiro vai manter a limpeza das roupas íntimas e evitar cheiros desagradáveis. Sempre limpe da frente para trás para evitar bactérias.

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Não é aconselhável usar o celular no banheiro -

Embora possa ser tentador usar o celular no banheiro e navegar pelas redes sociais, lembre-se de que os telefones podem ter vários germes. Esses micróbios podem ser facilmente levados para outras superfícies, inclusive o rosto.

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Compartilhar sua escova de cabelo -

Às vezes é mais sábio se priorizar, principalmente quando o assunto são itens pessoais como escovas de cabelo. Compartilhar uma escova pode levar à propagação de piolhos e erupções cutâneas. É mais seguro e aconselhável não compartilhar escovas de cabelo com outras pessoas para manter a higiene pessoal e evitar esses problemas.

Fontes: (Eat This, Not That!) (The Healthy) (Healthline)

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