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Como fazer guacamole, o aperitivo queridinho das musas fitness

Para escolher o abacate certo, eles devem estar macios, mas firmes

Como fazer guacamole, 
o aperitivo queridinho das musas fitness
Notícias ao Minuto Brasil

15:14 - 30/07/16 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Saudável

Para que o guacamole seja um sucesso, os abacates devem estar maduros e prontos para comer. Rápida e prática, esta receita agrada até quem não é muito chegado neste fruto verde.

Para escolher o abacate certo, eles devem estar macios, mas firmes. Caso queira preparar a receita e os abacates ainda estejam verdes, acelere o processo de amadurecimento com esta dica. Sirva o guacamole como entrada acompanhado de nachos, torradinhas ou pães.

Ingredientes

3 abacates maduros

½ cebola roxa (em alternativa pode utilizar uma chalota)

2 colheres de coentro picados

4 tomates cereja ou 1 tomate grande

Azeite, sal e pimenta a gosto

1 limão tahiti

1 malagueta (opcional)

Modo de Fazer

1. Corte os abacates a meio, retire a semente e retire a polpa com uma colher.

2. Triture a polpa com a ajuda de um garfo, sem se preocupar com o corte irregular.

3. Junte o tomate cortado, a cebola e o coentro picados. Misture tudo.

4. Regue com azeite e tempere com sal e pimenta. Esprema o suco da limão. Se gostar de sabores picantes junte a pimenta picada em pedaços pequenos.

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