Veja também
Ver de novo
Cinco dicas para acabar com a insônia
Os terapeutas holísticos Bruno Gimenes e Patrícia Cândido, da instituição Luz da Serra, dão dicas práticas para dormir melhor
5 Dicas para acabar com a Insônia
- Os terapeutas holísticos Bruno Gimenes e Patrícia Cândido, da instituição Luz da Serra, dão dicas práticas para dormir melhor
© iStock
6 Fotos
19:39 - 01/09/16 por Notícias Ao Minuto
Lifestyle Bela
Quando o assunto é insônia, cada área de conhecimento tem uma abordagem para tratá-la. Os médicos têm uma, os nutricionistas têm a sua, e os especialistas em performance física têm outra completamente diferente, mas todos serão unânimes em dizer que, quando a pessoa dorme bem, tudo flui melhor.
Ter um bom sono ou ter insônia não é questão de sorte ou azar. Existem elementos que facilitam o surgimento dos distúrbios de sono. Por isso, reflita se você não está se esquecendo do óbvio, e ajuste os cinco itens a seguir.
Leia também: 6 dicas para ter um verdadeiro sono de beleza
Recomendados para você
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Bolor
-
2
lifestyle Truques de Cozinha
Jamie Oliver revela o 'segredo' para um frango assado perfeito
-
3
lifestyle Saúde
Já ouviu falar de 'burnout' parental? Esteja atento aos sinais
-
4
-
5
lifestyle Dicas
-
6
lifestyle Signos
-
7
lifestyle Dicas domésticas
Sete itens para você dispensar da sua cozinha o quanto antes
-
8
lifestyle Exercícios
Entenda por que não é recomendado usar maquiagem para fazer exercício físico
-
9
lifestyle Corpo humano
-
10
lifestyle Diabetes
Diminua o risco de diabetes tipo 2 com a ajuda deste alimento comum
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados