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14 alimentos com poucos carboidratos que são amigos da dieta

Quem pretende seguir um plano alimentar saudável, equilibrado e que permita perder uns quilos extra, deve consumir carboidratos de forma moderada

14 alimentos com poucos carboidratos que são amigos da dieta - Quem pretende seguir um plano alimentar saudável, equilibrado e que permita perder uns quilos extra, deve consumir carboidratos de forma moderada

Notícias ao Minuto Brasil

15:25 - 21/10/16 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle LOW CARB

O carboidrato é essencial para o bom funcionamento do organismo e umas das melhores fontes de energia. Por esta razão, o consumo deste macronutriente é fundamental.

A versão complexa de carboidratos é a melhor opção por proporcionar maior saciedade e por ter um melhor impacto no corpo, o que não acontece com os carboidratos simples, aqueles que se encontram normalmente em alimentos processados, refinados e industrializados.

Contudo, quem pretende seguir um plano alimentar saudável, equilibrado e que permita perder uns quilos extra, deve consumir carboidratos de forma moderada.

Clique nas imagens acima e veja as opções de alimentos com baixos níveis deste macronutriente selecionadas pela revista Fitness:

Leia também: 3 motivos para incluir a chia na dieta

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