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6 alimentos para comer de manhã e ter uma barriga lisa

Não, não são chás. É mesmo comida!

6 alimentos para comer de manhã 
e ter uma barriga lisa
Notícias ao Minuto Brasil

06:39 - 28/12/16 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle NUTRIÇÃO

É quase impossível passar pelas redes sociais das celebridades sem ver chás e sucos que prometem a tão desejada ‘barriga lisa’. Mas e se lhe dissermos que uma das melhores formas de conseguir o abdômen trincado é comendo?

A única coisa que precisa ingerir logo de manhã para conseguir uma barriga mais lisa é alimentos com ácidos graxos monoinsaturados.

De acordo com a revista Prevention, a dita gordura saudável é uma das maiores aliadas no caminho para uma barriga mais elegante. Isto porque além de  ser super saudável, ajuda o corpo a livrar-se do tecido gordo indesejado e contribuem para a saúde cardiovascular.

E onde é que os pode encontrar? Em alimentos como abacate, amêndoa ou nozes, azeite, sementes e até no chocolate amargo (mais de 70% de cacau).

Leia também: 8 dicas para alimentar crianças que rejeitam comidas saudáveis

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