PORTUGAL
12 atitudes que você nunca deve ter na academia
A academia é um local utilizado por muitas pessoas por isso é preciso cautela
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Lifestyle Fitness
É sempre complicado ter que dividir o mesmo espaço com muitas pessoas, e pior ainda quando é o local onde se treina e toma banho.
Deixar os aparelhos que usou cheios de suor, gemer alto enquanto levanta pesos ou passar o tempo falando alto no celular incomoda as pessoas ao redor e pode até criar problemas.
A revista Boa Forma destaca as 12 atitudes que você nunca ter quando vai à academia:
1. Ocupar um aparelho enquanto mexe no celular, sem treinar;
2. Deixar os equipamentos todos suados depois de usa-los;
3. Conversar em voz alta como se estivesse numa festa;
4. Reparar nos exercícios que as outras pessoas estão fazendo;
5. Pressionar as outras pessoas para terminar o exercício e liberar a máquina;
6. Monopolizar os aparelhos;
7. Tentar flertar;
8. Terminar o treino e deixar a barra de pesos com os 135kg que usou;
9. Gemer alto enquanto levanta pesos;
10. Tentar conversar com a pessoa ao lado quando está na esteira;
11. Ocupar todo o espaço disponível para os alongamentos;
12. Largar a barra ou jogar os alteres no chão depois de terminar a sua sequência.
