O nutricionista Daniel Novais conversou com Solimar Luz no programa Cotidiano, para ensinar como evitar de engordar neste final de ano. Ele diz que todo mundo exagera nas bebidas, na comida e nos doces.

A principal dica do nutricionista é pegar um copo com água morna e colocar uma colher de semente de Chia, esperar ela amolecer e tomar, "por que ela vai criar uma camadinha no seu estômago e prevenir que você absorva totalmente aquelas gorduras ruins ou os carboidratos da sua alimentação posterior", conta.

Outra dica é tomar uns 20 ml de óleo de coco de uma vez, antes da ceia ou "antes de alguma estripulia alimentar", ensina Daniel Novais. Em relação à cerveja, ele diz que ela é um vilão, porque incha muito, rica em amido de milho, que é irmão do açúcar e no outro dia a pessoa amanhece inchada mesmo.

O paliativo para não ter ressaca, ele aconselha a cada copo de cerveja, um copo de água, a cada taça de vinho, uma de água, uma dose de uísque, um copo de água. Com informações da Agência Brasil.

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