9 bons motivos para comer mais mamão

O consumo da fruta está associado a uma diminuição do risco de obesidade, hipertensão, enfermidades cardiovasculares ou alguns tipos de câncer

Lifestyle NUTRIÇÃO 21:02 - 21/04/17 POR Notícias Ao Minuto

© iStock

- Aumenta as defesas naturais devido ao elevado teor de vitamina C. © iStock

- Tem ação antioxidante graças à vitamina A. © iStock

- É um dos alimentos que mais promove a boa digestão das proteínas. © iStock

- Melhora a saúde intestinal devido ao elevado teor de fibra, cerca de dois gramas por cada 100 gramas. © iStock

- Por possuir cálcio, magnésio, potássio e fósforo, o mamão ajuda a equilibrar o equilíbrio ácido-base do organismo. © iStock

- Pode ser usado como um esfoliante natural. © iStock

- Ajuda a combater infecções cutâneas, como a acne, especialmente quando aplicado diretamente na pele. © iStock

- Contém mais carotenóides do que outras frutas. © iStock

- É rico em vitamina A e ajuda a eliminar as células mortas da pele. © iStock

1 / 10

© iStock

1 / 10
© DR

Com um sabor e uma textura que agradam a muitos, o mamão é um alimento com excelentes propriedades. Esta fruta tropical destaca-se não só pela cor vibrante, mas também pelos nutrientes que possui. O seu baixo teor de calorias (cerca de 39 por cada 100 gramas) torna o mamão um dos alimentos que ajuda na perda de peso.

PUB

Ao site Buena Vida do jornal As, a presidente do Conselho-Geral de Dietistas e Nutricionistas de Espanha, Alma Palau, destaca que o consumo da fruta está associado a “uma diminuição do risco de obesidade, hipertensão, enfermidades cardiovasculares ou alguns tipos de câncer”. Clique nas imagens acima conheça os nove principais benefícios desta fruta.

COMENTÁRIOS REGRAS DE CONDUTA DOS COMENTÁRIOS

X