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7 benefícios do jejum intermitente

O jejum é velho conhecido da humanidade e há quem defenda que o corpo humano está adaptado à escassez de alimentos

7 benefícios do jejum intermitente
Notícias ao Minuto Brasil

16:01 - 23/04/17 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Estilo de vida

A prática do jejum não é nova: há milhares de anos e em várias religiões, as pessoas são estimuladas a passar certos períodos sem alimentação, quer seja para purificação, como no caso da alimentação, quer seja por falta de disponibilidade, uma vez que os ancestrais não possuíam comida acessível a qualquer hora nem armazenada em geladeiras ou supermercados.

Leia também: 8 dicas para adoçar a comida de forma natural

Especialistas tem vindo a público defender a prática do jejum intermitente, que foi adotada inclusive por Deborah Secco durante a gestação da sua filha, Maria Flor. O site Emagrecer Simples listou os sete benefícios da prática:

1. Emagrecimento

2. Resistência à Insulina

3. Redução da Inflamação

4. Melhora a saúde do coração

5. Prevenção do câncer

6. Mantém o cérebro saudável

7. Propriedades anti-envelhecimento.

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