PORTUGAL
20 alimentos que ajudam a ter uma barriga chapada
A alimentação influencia muito na gordura acumulada na barriga
© iStock
Lifestyle Dicas
Perder a gordura abdominal é por vezes uma luta quase inglória, pois a alimentação e os exercícios nem sempre trazem o resultado esperado. A atividade física é fundamental para se conseguir ter uma barriga lisa e livre de gordura abdominal, contudo, diz a ciência que o sucesso pede uma equação de 20%-80%, isto é, 20% de atividade física e 80% de alimentação saudável.
Leia também: Aprenda a fazer um refrigerante saudável em casa
Mas para que a perda de gordura abdominal seja realmente eficaz é fundamental apostar nos alimentos certos, ou seja, nos alimentos que não só atuam diretamente no problema, reduzindo a gordura, como também conseguem prevenir um futuro acúmulo.
O site Eat This, Not That! listou aquelas que são as melhores ‘curas’ para a gordura abdominal. Clique nas imagens acima e descubra!
