Veja também
Ver de novo
25 alimentos que controlam a vontade insaciável de comer
A melhor forma de conseguir controlar a fome e os ataques de gula é com a inclusão de alimentos com poder de saciar
Você come, come, come... e a vontade de comer não passa! Para algumas pessoas existem dias assim, para outras, o estado é mais constante. A vontade insaciável de comer, principalmente alimentos processados, cheios de açúcar, gordura e sal, pode ser um problema para quem está tentando regular a alimentação.
Leia também: Não resiste ao açúcar? Aprenda a livrar-se do vício
A melhor forma de evitar a gula é apostando em alimentos que promovam a saciedade a longo prazo. Alguns são altamente eficazes e conseguem ainda ajudar na perda de peso; já outros servem apenas para ‘matar’ a fome repentina.
De acordo com o site Today, o segredo está na escolha correta dos alimentos, que devem ser ricos em água, conter bons níveis de fibra, boas gorduras ou trazer um efeito crocante para o paladar. A proteína também ajuda a controlar a fome, especialmente se for de origem vegetal.
Quer saber quais são esses alimentos aliados da alimentação saudável? Clique nas imagens acima e veja quais devem ser incluídos na dieta.
Recomendados para você
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Dicas domésticas
-
2
lifestyle SAÚDE DO CORAÇÃO
Seis sinais que mostram que pode sofrer de infecção rara no coração
-
3
-
4
lifestyle Curiosidades
-
5
lifestyle Signos
-
6
-
7
-
8
lifestyle Beleza
-
9
lifestyle Signos
-
10
lifestyle Receitas
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados