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Conheça os 30 melhores alimentos para acabar com a prisão de ventre

Não sofra mais do problema

Notícias ao Minuto Brasil

05:59 - 12/05/17 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Nutrição

A prisão de ventre, ou obstipação, carateriza-se pela incapacidade de defecar ou pela evacuação de fezes muito duras e secas. Esta condição pode afetar pessoas em qualquer idade e, embora pareça inofensiva na maioria dos casos, pode ser verdadeiramente incapacitante e até dolorosa quando passa a ser uma condição crônica.

A alimentação tem um papel determinante na prisão de ventre, seja para prevenir ou tratar, ou até mesmo para a provocar, que é o que acontece quando se tem uma dieta pobre em nutrientes, não se ingere água suficiente ou não se come fibra suficiente. 

Mas como a prevenção é a atitude certa, o site Eat This, Not That! entrevistou com alguns especialistas na área da saúde e listou as melhores escolhas alimentares para evitar esta condição.

Estes alimentos destacam-se não só pelo elevado valor nutricional, mas como também pela presença de componentes que favorecem o sistema digestivo e a saúde dos intestinos. Como não poderia deixar de ser, prometem um organismo mais hidratado e, claro, um sistema imunitário mais forte. Saiba quais são nas imagens acima. 

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