A shwagandha, muito popular na medicina ayurvédica e conhecido também por ginseng indiano, é muito usada na Índia por suas propriedades de fortalecimento do sistema imunológico. Segundo o médico Juliano Pimentel, autor do livro 'Viva Melhor Sem Glúten', recentes estudos também associam a ingestão desta erva adaptogênica com alívio do estresse, diminuição do cortisol e equilíbrio dos hormônios.

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Ainda de acordo com o especialista, a ashwagandha possui 6 grandes benefícios:

1. Melhora a função da tireoide, ajdando pacientes diagnosticados com a doença de Hashimotos, Graves e hipo e hipertireoidismo.

2. Ajuda a superar a fadiga adrenal e o estresse crônico.

3. Protege o cérebro da degeneração e melhora os sintomas da doença de Alzheimer, depressão e ansiedade, graças a seus poderosos antioxidantes que destroem os radicais livres.

4. Melhora o humor, ansiedade e depressão, similares a medicamentos como lorazepam e imipramina. 5. Poderoso efeito antitumoral, que previne e ajuda a tratar o câncer, principalmente devido ao seu aumento imunológico e habilidades antioxidantes.

6. Aumenta a resistência durante a atividade física, reduzindo a dor corporal, além de melhorar a concentração, motivação e resistência.