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Os alimentos que ajudam a ganhar massa muscular

Para ficar com músculos fortes e definidos é preciso praticar muito exercício e ingerir os alimentos corretos

Ovos - A gema contém a maior parte dos nutrientes: a metade das proteínas, vitaminas A/D e E e colesterol para aumentar naturalmente seus níveis de testosterona, o que lhe dará mais força.

Notícias ao Minuto Brasil

07:08 - 22/07/17 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle alimentação

A busca pelo corpo belo e saudável faz muitas pessoas procurarem academias e praticar diversas atividades físicas com o objetivo de perder peso e fortalecer os músculos.

Contudo, para conquistar uma forma física notável é preciso fazer muito exercício e, sobretudo, ter uma alimentação rica em nutrientes e vitaminas.

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Caso a perda de gordura e o ganho de massa muscular sejam os seus desejos, você precisa ingerir uma variedade razoável de proteínas, vegetais, frutas, carboidratos e gorduras saudáveis.

Para saber quais são os alimentos que mais ajudam na conquista de músculos fortes e definidos, clique nesta galeria de fotos.

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