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Alimentos que ajudam a recuperar os músculos no pós treino

Se exercitar é fundamental, mas comer bem é o que vai fazer a diferença!

Ovo - A opção perfeita para a refeição pós-treino é a ingestão de proteínas e carboidratos presentes nos ovos, e ainda são um dos poucos alimentos que possuem vitamina D.

Notícias ao Minuto Brasil

04:34 - 09/08/17 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Musculação

Comer corretamente faz toda diferença no resultado final do treinamento, mas uma alimentação bem feita com os nutrientes específicos e necessários para o corpo podem ajudar a acelerar o processo e evitar dores musculares no pós-treino.

A nutrição é fundamental na forma como o corpo vai resposder aos exercícios, e somente através da alimentação correta será possível chegar mais rápido e sem dores no objetivo final. Por isso, listamos alguns dos alimentos que ajudam a recuperar os músculos e deixa-los prontos pro próximo treino. Confira na galeria!

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