Meteorologia

  • 28 MARçO 2024
Tempo
--º
MIN --º MÁX --º

Edição

8 alternativas ao café para dar energia

Veja como substituir o café e conseguir mais energia e saúde

8 alternativas ao café para dar energia
Notícias ao Minuto Brasil

14:41 - 10/08/17 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle LIGADO

O café é indispensável na vida do brasileiro. Faz companhia no café da manhã, no meio da tarde, após o almoço e, às vezes, até depois do jantar. Trata-se de uma bebida com vários efeitos positivos na saúde, mas que a nível nutricional pode ficar um pouco aquém de outros alimentos igualmente energéticos. É o caso da kombucha, uma bebida em alta por ser probiótica e fonte de energia, além de possuir um vasto leque de propriedades benéficas para a saúde.

+ 7 mitos e verdades sobre a gravidez

O suco de erva-trigo é também uma ótima alternativa ao café, diz o site Business Insider, destacando o alto teor de vitaminas e minerais que este 'elixir' verde tem. E por falar em nutrientes, nada como incluir as sementes de chia na alimentação diária.

Por ser rico em vitamina C e antioxidantes, o suco de romã é uma outra alternativa a se ter em conta, tal como as castanhas, que servem para a fome do meio da manhã e que dão ao corpo toda a energia física e mental que precisa.

Para manter os níveis de energia a longo prazo e ainda uma sensação de saciedade, as papas de aveia são a refeição ideal, diz o site.

Se o objetivo é manter os níveis de energia no nível máximo - mas sem cair na tentação de beber outro café - então as melhores apostas são o chá verde e o chá preto, duas bebidas que tanto pode ser ingeridas quentes como frias e que têm um impacto positivo na saúde.

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Brasil Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório