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9 estratégias para queimar gordura de forma mais eficaz

Perder gordura é das tarefas mais complexas, mas o caminho pode ser 'encurtado' com alguns truques

Notícias ao Minuto Brasil

14:02 - 20/09/17 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle FAT FREE

Quando o objetivo é ter um corpo mais tonificado e forte, há um fator a eliminar (ou pelo menos a reduzir ao máximo): a gordura. Combater a gordura acumulada e 'ensinar' o organismo a fazer o devido uso da massa gorda ajuda não só a fortalecer os músculos, como também a acelerar o metabolismo e, com isso, combater os quilos extras.

Contudo, para que isso seja possível é preciso fazer algumas mudanças nos hábitos diários, especialmente nos que dizem respeito à alimentação e à rotina de exercício físico.

O site Deporte y Vida do jornal espanhol AS listou as nove estratégias mais eficazes. Clique nas imagens acima e saiba quais são.

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