Meteorologia

  • 12 DEZEMBRO 2017
Tempo
10º
MIN 10º MÁX 10º

Edição

9 alimentos que funcionam como laxantes naturais

A saúde do intestino agradece!

9 alimentos que funcionam como laxantes naturais
Notícias ao Minuto Brasil

20:00 - 07/12/17 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Intestino preguiçoso

Quem sofre com o intestino preso sabe como pode ser difícil ir ao banheiro. Existem muitos medicamentos que prometem ajudar o intestino a "soltar", mas a medicação não deve ser usada indiscriminadamente, pois o órgão pode ficar acostumado ao remédio e só funcionar à base dele.

Leia também: O que fazer se uma mosca pousa na comida: comer ou jogar fora?

Para resolver o problema, é essencial investir em certos alimentos saudáveis, que ajudam a regular o trato intestinal e, claro, a flora bacteriana. Os denominados alimentos laxantes podem ajudar a aliviar a constipação. Eles afrouxam as fezes e estimulam o movimento intestinal e do trato digestivo e aceleram o trânsito.

Segundo o médico e fisioterapeuta Juliano Pimentel, autor do livro "Viva Melhor Sem Glúten", existem seis tipos de laxantes: os formadores de massa, suavizantes de fezes, lubrificantes, de tipo osmótico, salinos e estimulantes. Confira os nove principais laxantes naturais:

1. Leguminosas como feijão, ervilhas e amendoins, por serem ricas em fibras

2. Kefir, por conter probióticos, que ajudam as bactérias benéficas à saúde

3. Verduras como espinafre, couve e repolho, por serem ricos em nutrientes

4. Maçãs são muito ricas em fibras

5. Azeite, por funcionar como um lubrificante natural

6. Ameixas Secas, por conterem muita fibra e sorbitol, um agente osmótico que traz água para os intestinos

7. Kiwi possui muita fibra, o que ajuda a aliviar a constipação

8. Café, pois estimula os músculos do cólon

9. Água é essencial para manter a regularidade do funcionamento do intestino.

Seja sempre o primeiro a saber. Baixe o nosso aplicativo gratuito.

Apple Store Download Google Play Download

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Brasil Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório