'É da idade', dizem. E é. 'É do metabolismo', acrescentam. E também é... mas não só. A ligação entre o avançar da idade e o ganho de peso é mais do que clara, mas a culpa não é apenas da biologia. Tudo o que se faz a partir de uma certa altura da vida acaba por resultar nuns quilos a mais.

Por uma questão de sobrevivência, o organismo começa a desacelerar com o passar dos anos, tornando mais complexo e demorado o processo de perda de calorias e gordura acumulada, mas este não é de todo o único culpado pelos pneuzinhos que se vão multiplicando por conta da velhice.

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De acordo com o sistema de saúde público do Reino Unido, citado pela BBC, são quatro os principais culpados para o ganho de peso durante o envelhecimento e o primeiro tem a ver com a maior e mais frequente toma de medicamentos, especialmente se forem antipsicóticos ou à base de insulina.

Tal como acontece em qualquer fase da vida, a má qualidade do sono está também associada ao ganho de peso nos mais velhos. E o mesmo acontece com o estresse, que é um gatilho extremamente eficaz para os quilos mais e para o aparecimento de gordura visceral.

Por fim, mas não menos impactante, está a inatividade comum na reforma e que muitas vezes resulta em horas a fio em frente ao televisor, algo que pode tornar-se ainda mais grave quando a este sedentarismo de lazer se juntam uns quantos petiscos doces e calóricos.