A musa fitness Michelly Crisfepe bomba nas redes sociais com seus posts motivacionais sobre estilo de vida saudável, exercícios e, claro, dicas para o corpo musculoso. A ex-BBB revela não ser adepta de extremismos ao se posicionar contra dietas radicais nas festas de fim de ano.

"Meu conselho é sempre para que as pessoas se cuidem ao longo do ano para que possam aproveitar as festas com a maior tranquilidade. Aliás é esse jeito que gosto de fazer. Mantenho minha dieta regradinha pelo máximo de tempo que consigo e furo com alguma coisa muito extraordinária, que goste muito. Aquela pessoa que se cuidou o ano inteiro é óbvio que pode aproveitar e comer mais livremente nas festas", explica a fisiculturista à revista 'Quem'.

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Para quem não seguiu uma dieta tão regrada assim durante o ano, a coach aconselha a pegar leve. "Aconselho a comer coisas que não ativem muito a insulina, no caso dos carboidratos e açúcares. Coma chester, peru, salada, legumes, castanhas, frutas secas, frutas e beba muita água. Panetone só um pedacinho", finaliza.