Como identificar e combater os problemas de dores nas pernas? -

Dores nas pernas: quem nunca sentiu. não é mesmo? Mas, engana-se quem pensa que as causas dessas dores são sempre as mesmas. Há diversas formas de dores e fatores que geram esse incomodo. Algumas dessas dores podem ser tratadas com facilidades, outras necessitam cirurgia. Mas, em todo caso, é sempre recomendado uma consulta médica precisa para diagnosticar as causas das dores. E, para o dia a dia, há algumas dicas para evitar as dores nas pernas. Essas dicas foram dadas pela médica Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular.Confira a galeria e veja as causas e prevenções das dores nas pernas!

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Causas -

As dores nas pernas nem sempre tem a mesma causa. São muitas os fatores que podem causar essas dores e por isso é de extrema importância ficar sempre em alerta e usar todos os métodos possíveis para prevenir as dores.

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Da caminhada à lesão -

Muitas são as causas que podem contribuir para uma dor de pernas, desde longas caminhadas ou uma mera lesão.

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Diagnóstico -

As dores podem desaparecer rapidamente ou não. Por isso, o melhor a ser feito é procurar um médico para obter um diagnóstico preciso.

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Cãibras -

Uma das principais causas da dor nas pernas é a cãibra muscular ou o espasmo.

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Cãibras -

Geralmente a cãibra gera uma dor súbita e aguda à medida que os músculos das pernas se contraem e podem formar um nódulo visível e duro sob a pele.

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Cãibras -

A fadiga, a desidratação muscular e alguns remédios, incluindo diuréticos, podem ocasionar cãibra nas pernas.

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Lesões - A dor nas pernas também é um frequentemente sinal de lesão, que pode ser tensão muscular, uma lesão comum que acontece quando as fibras musculares se rompem como resultado do excesso de exercício.

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Lesões - Outra lesão comum é a inflamação de um tendão, a tendinite.

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Lesões - A bursite do joelho, quando há uma inflamação no joelho, também é outra lesão comum.

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Lesões - O Tendão de Aquiles é um forte cordão fibroso que liga os músculos na parte de do osso do calcanhar e pode romper completamente ou apenas parcialmente, causando uma dor aguda que afetará a habilidade de caminhar.

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Tromboflebite - A tromboflebite ou flebite é caracterizada por pernas inchadas, doridas, avermelhadas e aquecidas, além da  inflamação na parede das veias, que ficam endurecidas devido à coagulação do sangue.

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Tromboflebite - Isso acontece devido ao fluxo do sangue mais lento, um dano local e mudanças na composição do sangue.

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Tendão de Aquiles - Se o tendão de Aquiles se rompe, pode sentir um estalo ou pressão, seguido de uma dor aguda imediata na parte traseira do tornozelo.e da perna.

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Tendão de Aquiles - Essa dor pode afetar a habilidade de caminhar corretamente.

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Tendão de Aquiles - A cirurgia é a melhor opção para reparar uma ruptura do tendão de Aquiles, mas para muitas pessoas o tratamento não cirúrgico também funciona tão bem.

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Dor ciática - Essa dor tão comum é caracterizada por um problema no nervo ciático, que vai desde a coluna lombar até os pés. Este nervo é quem possibilita o movimento dos músculos das pernas, permitindo as articulações dos membros inferiores.

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Dor ciática - Geralmente, essa dor atinge apenas um lado do corpo e ocorre com mais frequência quando há uma hérnia de disco.

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Dor ciática - A maioria dos casos de dores ciática podem ser resolvidos com tratamentos não-operatórios em algumas semanas.

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Dor ciática - As pessoas que têm ciática severa que está associada a fraqueza significativa da perna ou alterações no intestino ou na bexiga podem ser candidatas a cirurgia.

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Varizes - As varizes que são as veias alargadas e com aparência de nódulos podem causar muitas dores.

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Varizes - O tratamento pode envolver medidas ou procedimentos médicos para fechar ou remover veias.

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Aterosclerose - A aterosclerose é um estreitamento e endurecimento das artérias devido à acumulação de gordura e colesterol.

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Aterosclerose - Se os tecidos na perna não recebem oxigénio suficiente, isso pode resultar em dor nas pernas.

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Trombose venosa profunda (TVP) - Ocorre quando um coágulo de sangue se forma numa veia. As TVPs se formam na perna após longos períodos de repouso na cama, causando dor de inchaço e cãibras.

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Artrite - A artrite além de causar muita dor, pode gerar  inchaço e vermelhidão, em função da inflamação das articulações.

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Artrite - A gota é uma forma de artrite que pode ocorrer quando muito ácido úrico se acumula no corpo.

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Hérnia de disco - A hérnia de disco pode doer muito porque ela comprimi os nervos na coluna vertebral.

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Prevenção - O alongamento antes dos exercícios físicos evita dor nas pernas devido à atividade física.

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Prevenção - Comer alimentos ricos em potássio, como banana e frango, ajuda a prevenir lesões nos músculos das pernas e nos tendões.

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Prevenção - Se exercite pelo menos 30 minutos de por dia, cinco dias por semana, e evite a dor nas pernas.

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Prevenção - Mantenha o seu peso ideal e saudável, evitando casos de sobrepeso ou até mesmo obesidade.

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Prevenção - Evite fumar e controle os níveis de colesterol, açúcar no sangue e pressão arterial.

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