Meteorologia

  • 29 MARçO 2024
Tempo
--º
MIN --º MÁX --º

Edição

Panqueca de banana com 3 ingredientes: sem leite, farinha e açúcar

Estas panquecas são ricas em proteínas, baixas em calorias, sem glúten e, o melhor de tudo, são deliciosas

Panqueca de banana com 3 ingredientes: sem leite, farinha e açúcar
Notícias ao Minuto Brasil

07:22 - 09/03/18 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Fit

Que tal aprender uma receita super simples e saudável de café da manhã? Com a receita de panqueca de banana você fará uma refeição 'fit', usando apenas 3 ingredientes. Estas panquecas são ricas em proteínas, baixas em calorias, sem glúten e, o melhor de tudo, são deliciosas.

Veja a receita e impressione com a criatividade na cozinha!

Ingredientes:

1 banana média

2 ovos

1 colher de café de canela

Modo de fazer:

Misture numa taça a banana, os ovos e a canela. Mexa e esmague bem até a mistura ficar macia (pode usar um garfo ou um passe vite).

Derreta uma noz de manteiga numa frigideira em lume brando e depois mude para lume médio. Coloque um pouco da mistura no centro da frigideira e deixe cozinhar durante cerca de um minuto e meio de cada lado. Repita o processo até acabar a massa.

Sirva as panquecas simples ou decore com os seus toppings preferidos. Pode pôr, por exemplo, umas rodelas de banana extra, polvilhar com canela ou um fio de mel. Bom apetite!

Leia também: Faça seu próprio iogurte natural em casa com 2 ingredientes

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Brasil Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório