PORTUGALAtividade física reverte efeitos de se estar muito tempo sentado
Muita gente não tem como escapar das horas sentado no escritório, mas tem como reverter o quadro
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Lifestyle Vida
É inevitável que a maioria da população fique horas sentada trabalhando. A má postura a que inconscientemente se fica tem consequências como dores de costas ou mesmo lesões. Além disso, as horas que se passa no escritório colaboram para uma vida sedentária.
Um estudo publicado pela Time defende que passar muito tempo sentado não é assim tão ruim, desde que a pessoa pratique atividade física, que revertem os efeitos pouco saudáveis que o sentar-se ‘mal’ traz para o corpo.
Comparou-se, ao longo de cinco anos, indivíduos que praticavam exercício físico com outros que mantinham uma vida muito mais sedentária, todos dos Estados Unidos, de meia idade. A conclusão foi que, por cada duas horas passadas sentado, aqueles que não praticavam exercício físico aumentavam em 21% o risco de morrer por problemas cardíacos ou outro problema que advém, também, da falta de exercício físico.
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