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11 alimentos antioxidantes para envelhecer devagar (e bem)
Para prevenir doenças e garantir saúde, nada como focar-se na alimentação
04:50 - 31/07/18 por Notícias Ao Minuto
Lifestyle Nutrição
A nutrição ajuda a entender quais os alimentos indicados para situações específicas. Refeições mais naturais, com alimentos orgânicos, e sem vez aos alimentos processados e com açúcares refinados são a forma mais eficaz de garantir um envelhecimento mais devagar.
Nessa batalha, os alimentos antioxidantes são os queridinhos da vez. Além de manter a aparência mais jovial, eles também melhoram a saúde como um todo. Além da alimentação, é preciso deixar de fumar, praticar exercício físico e manter o estresse longe.
Confira os ingredientes que não podem faltar na sua despensa, na galeria acima.
Leia também: Filhos de pais saudáveis são menos propensos a sofrer de sobrepeso
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