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O desafio dos 30 dias que vai mudar sua vida para melhor

Veja transformações positivas no seu dia a dia em um prazo de um mês

Gratidão - Comece um diário de gratidão. Esse é um exercício de agradecimento: anote as coisas pelas quais você é grato todos os dias. Com certeza, você perceberá o quanto tem sorte na vida!

Notícias ao Minuto Brasil

06:50 - 06/02/19 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle mudanças

A mudança de hábitos é um desafio grande, mas todos nós estamos prontos para fazer transformações positivas em nossas vidas. No entanto, muitas vezes a falta de motivação surge em algum momento, começamos a adiar alguma atividade e eventualmente acabamos desistindo de um projeto ou objetivo.

Contudo, os desafios de 30 dias são um excelente exercício para definir, organizar e até realizar metas. Que tal tentar? Veja a seguir na galeria.

Leia também: Consumir carboidratos à noite engorda: mito ou verdade?

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