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Está se sentindo ansioso? Confira 4 dicas de meditações guiadas

Técnica ajuda praticante a equilibrar o âmbito emocional

Está se sentindo ansioso? Confira 4 dicas de meditações guiadas
Notícias ao Minuto Brasil

07:33 - 15/02/19 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Bem-estar

A meditação é uma das melhores ferramentas acessíveis para equilibrar o âmbito emocional e afastar doenças como insônia, depressão e ansiedade.

No entanto, muita gente considera a tarefa complicada, por acreditar que não consegue se concentrar o suficiente para isso.

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É aí que entra a importância de um professor ou guia para ajudar o praticante nesse processo. Confira abaixo 4 dicas de meditação guiada e aproveite.

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