PORTUGALEstá se sentindo ansioso? Confira 4 dicas de meditações guiadas
Técnica ajuda praticante a equilibrar o âmbito emocional
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Lifestyle Bem Estar
A meditação é uma das melhores ferramentas acessíveis para equilibrar o âmbito emocional e afastar doenças como insônia, depressão e ansiedade.
No entanto, muita gente considera a tarefa complicada, por acreditar que não consegue se concentrar o suficiente para isso.
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É aí que entra a importância de um professor ou guia para ajudar o praticante nesse processo. Confira abaixo 4 dicas de meditação guiada e aproveite.
