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Sem desculpas

Quando se treina sozinho, é muito fácil ceder às mil e uma desculpas para não ir treinar, mas quando se tem uma companhia é quase impossível não resistir a um treino a dois.

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Competição

Um pouco de competição nunca fez mal a ninguém e entre amigos pode mesmo ser uma forma saudável de se motivarem e desafiarem mutuamente.

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Novas experiências

Quer começar a correr mas não tem coragem? Com um parceiro será mais fácil.

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Segurança

Com companhia, a probabilidade de entrar em loucuras e exceder os limites é bem menor.

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Mais diversão

Treinar com uma pessoa não é o mesmo que fazer uma aula de grupo, mas também não é o mesmo do que passar 45 minutos no ginásio sem dizer uma única palavra e a ‘sofrer’ sozinho. Quando se tem companhia, os treinos fluem com mais naturalidade e a diversão será outra.

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Terapia

E se as idas ao ginásio não fossem apenas benéficas para o físico e fossem também uma espécie de terapia conjunta? Segundo o Bustle, é possível perder algumas preocupações quando se treina com companhia, uma vez que a conversa estará sempre presente.

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Mais suporte

Uma companhia não é apenas um corpo presente, é alguém que elogia, que estimula e que desafia. Mas é também alguém que suporta e que ensina a ultrapassar os fracassos.

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Poupar dinheiro

Para quem não gosta de ir ao ginásio ou não quer gastar dinheiro num, o treino ao ar livre é a melhor opção, mas o clima nem sempre o permite… a não ser que se tenha companhia.

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Compaixão

Treinar com companhia, especialmente com um amigo (ou vários) ou com a cara-metade, vai aumentar a compaixão entre as duas pessoas e criar um laço ainda mais forte.

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