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As máquinas da academia mostram quantas calorias foram perdidas durante o exercício, o relógio 'fitness’ que comprou há semanas mantém o registro da percentagem de gordura perdida e o aplicativo faz as contas. Não serão números a mais? Possivelmente sim.
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A quantidade de calorias perdidas é sempre um bom indicador da intensidade do exercício físico, mas nem sempre é o retrato mais fiel da perda de peso. E basta olhar para os diferentes valores que cada um dos equipamentos dá.
Embora seja possível colocar o sexo, o peso, a altura e a idade em cada uma das máquinas da academia, os resultados apresentados não passam de meras estimativas, tal como aqueles que os relógios fitness indicam ao final de cada treino. Mas este não é o único problema dos números.
Ao Huffington Post, E. Tood Schoroeder, da Universidade Sul da Califórnia (nos Estados Unidos), diz que os números apresentados podem enganar as pessoas e levar a que comam mais depois do treino, pensando que o gasto calórico foi mais do que suficiente para permitirem a gula do pós-treino. Sabe a famosa hashtag #eucorroeuposso e as imagens que a ela estão associadas? Pois bem, é disso que falamos.
Estes números, diz o especialista em exercício físico e diretor do centro de pesquisa da universidade, são super estimados pelas pessoas, o que faz com que subestimem as calorias ingeridas, acabando por criar um desequilíbrio que não só coloca em causa o sucesso da dieta, como pode ainda ser prejudicial para a saúde.
Além disso, por muito elevado e motivador que o número de calorias perdidas seja, a inexistência de resultados físicos – quer seja a nível de perda de peso ou perda de volume – podem levar as pessoas a desistirem facilmente da atividade física, uma vez que não fazem por prazer, mas sim por obrigação (que foi imposta por esta ditadura dos números).