Dez motivos para você treinar com companhia
Motivação, companhia, competição e compaixão. São muitos os benefícios de treinar com alguém. Veja alguns
Sem desculpas
Quando se treina sozinho, é muito fácil ceder às mil e uma desculpas para não ir treinar, mas quando se tem uma companhia é quase impossível não resistir a um treino a dois.
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Competição
Um pouco de competição nunca fez mal a ninguém e entre amigos pode mesmo ser uma forma saudável de se motivarem e desafiarem mutuamente.
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Novas experiências
Quer começar a correr mas não tem coragem? Com um parceiro será mais fácil.
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Segurança
Com companhia, a probabilidade de entrar em loucuras e exceder os limites é bem menor.
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Mais diversão
Treinar com uma pessoa não é o mesmo que fazer uma aula de grupo, mas também não é o mesmo do que passar 45 minutos no ginásio sem dizer uma única palavra e a ‘sofrer’ sozinho. Quando se tem companhia, os treinos fluem com mais naturalidade e a diversão será outra.
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Terapia
E se as idas ao ginásio não fossem apenas benéficas para o físico e fossem também uma espécie de terapia conjunta? Segundo o Bustle, é possível perder algumas preocupações quando se treina com companhia, uma vez que a conversa estará sempre presente.
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Mais suporte
Uma companhia não é apenas um corpo presente, é alguém que elogia, que estimula e que desafia. Mas é também alguém que suporta e que ensina a ultrapassar os fracassos.
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Poupar dinheiro
Para quem não gosta de ir ao ginásio ou não quer gastar dinheiro num, o treino ao ar livre é a melhor opção, mas o clima nem sempre o permite… a não ser que se tenha companhia.
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Compaixão
Treinar com companhia, especialmente com um amigo (ou vários) ou com a cara-metade, vai aumentar a compaixão entre as duas pessoas e criar um laço ainda mais forte.
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Lifestyle
Exercício
28/04/16
POR Notícias ao Minuto
Se duas cabeças pensam melhor do que uma, quatro pernas correm melhor do que duas? Possivelmente sim.
Embora muitas pessoas prefiram treinar sozinhas e ao som da sua playlist, existem vários benefícios de dividir o sacrifício (e prazer) com outra pessoa. Ter um companheiro de treino pode ser a motivação extra que faltava e a companhia que vai fazer com que queira mais e melhor.
Clique nas imagens e veja os dez motivos para treinar com companhia, segundo o site Bustle.
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