A vida nas grandes cidades cada vez mais tem um ritmo acelerado: seja por conta do trabalho, dos estudos ou dos filhos. Nesse cenário quem fica comprometida, muitas vezes, é a boa alimentação, que deve respeitar não apenas uma regularidade de horários, mas principalmente um equilíbrio dos nutrientes que nosso corpo precisa. Anda se alimentando mal? A seguir vamos falar sobre as vitaminas, a importância delas para nosso bem-estar e os danos à saúde que a falta delas pode provocar.
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Sabe aquela sensação de estar sempre cansado, aquele machucado que não cicatriza nunca e aquelas manchinhas que apareceram na sua pele? Esses podem ser sinais de que seu corpo está deficiente de algum tipo de vitamina.
Mas não se desespere! Você vai ver agora como equilibrar sua alimentação de maneira simples e conhecer os benefícios de algumas vitaminas presentes nos alimentos. Bom apetite!
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