Hoje em dia é impossível escapar às redes sociais. Se há alguns anos algumas pessoas ainda conseguiam resistir a este tipo de plataforma, agora é quase impossível e muito por culpa da inteligência dada aos smartphones, que acabam por fazer tudo o que se fazia anteriormente apenas com o computador.

Para algumas pessoas, as redes sociais são uma espécie de diário digital e em tempo real das suas vidas, uma vez que publicam uma série de imagens e depoimentos sobre si própria e sobre todos os que lhe são próximos. Mas para outras pessoas, as redes sociais podem ser um pesadelo. Falamos, claro, das pessoas ansiosas e que ficam melindradas com aquilo que os outros publicam, seja um conteúdo positivo ou negativo.

Ao site Bustle, o psicoterapeuta Jodi Aman revela que as redes sociais impulsionam os sentimentos negativos em determinadas pessoas, especialmente naquelas que são mais ansiosas, inseguras e isoladas. Mas, de que forma as redes sociais afetam as pessoas mais ansiosas? De sete, para sermos mais precisos. Diz o especialista que são estes os aspectos negativos das redes sociais na vida as pessoas ansiosas:

1 – Aumentam a tendência para a comparação. As pessoas que sofrem de ansiedade ou de insegurança tendem a comparar-se com os seus amigos das redes sociais, ficando tristes e deprimidas por não terem as vidas que veem na tela– mesmo que as imagens publicadas representem apenas uma pequena parte do dia-a-dia, e a melhor, claro.

2 – Criam dúvidas sobre a realização pessoal. De acordo com o médico, as redes sociais fazem com que as pessoas duvidem do quão realizadas estão pessoal e profissionalmente, algo que pode aumentar os níveis de ansiedade e estresse.

3 – Lançam suspeitas sobre as habilidades sociais. Estar em casa vendo imagens de pessoas rodeadas de amigos, na praia, com um drink na mão e com o mar como pano de fundo não só pode aumentar a sensação de depressão, como pode levar que a pessoa duvide das suas amizades. Mas isso também acontece quando se vê um grupo de pessoas em constante troca de comentários ou uma publicação com várias reações.

4 – Tiram a fé da pessoa em si mesma. As redes sociais “minam” a confiança da pessoa, deixando-a com a autoestima baixa.

5 – Aumentam a ansiedade sobre o corpo perfeito. O verão é a pior época para estar nas redes sociais, uma vez que as fotos na praia com roupa de banho são comuns e muitas pessoas não sabem entender que cada corpo é um corpo, acabando por desejar aquele que estão vendo ficando nervosas e ansiosas por não conseguirem ter um igual.

6 – Afastam as pessoas da vida social real. O medo de não estar à altura das expetativas dos outros e a ansiedade relacionada com o receio de não saber tudo o que está sendo publicado nas redes sociais fazem com que muitas pessoas descuidem da vida social real.

7 – Retiram a concentração. Uma pessoa ansiosa é, por si só, uma pessoa que tem dificuldade em concentrar-se em si mesma e as redes sociais vêm piorar ainda mais a situação, diz o especialista, frisando que muitas pessoas passam muito tempo saltando de perfil em perfil ao invés de cuidarem de si e de se concentrarem naquilo que podem melhorar.