No hora da escovação dentária, há hábitos que podem não estar favorecendo a sua higiene bucal. Você escova os dentes depressa demais ou logo após a refeição? Saiba que não é o mais correto.

O jornal Mirror falou com um docente da British Dental Association, que esclareceu algumas dúvidas sobre os cuidados que devemos ter com os dentes.

Damien Walmsley aconselha a escovar os dentes duas vezes ao dia, com uma pasta com flúor para remover a placa bacteriana, a limitar a quantidade de alimentos açucarados ingeridos e a visita regular ao dentista.

O que não fazer:

- Lavar os dentes com muita pressa: não, 45 segundos não é suficiente;

- Fazer bochecho após a escovação: enxaguar a boca dilui a concentração de flúor, por isso o melhor é apenas cuspir;

- Escovar os dentes logo depois de comer: uma vez que o esmalte dos dentes é suavizado após as refeições, é indicado que aguarde uma hora até lavar os dentes;

- Usar uma escova muito dura: ela pode danificar os tecidos moles das gengivas.

O que fazer:

- Escovar durante dois minutos, duas vezes ao dia, com uma pasta com flúor;

- Nunca esquecer a escovação da noite;

- Colocar uma gota do tamanho de uma ervilha de pasta em cada lavagem;

- Escovar todas as superfícies dos dentes (exteriores e interiores).