Em resposta à dúvida de um leitor, o Dr. Manny Alvarez explicou na Fox News que vários estudos mostram que falar durante o sono é “completamente normal”. “Particularmente em homens e crianças”, salienta.

Este ‘hábito’, apesar de inconsciente, no máximo pode incomodar a pessoa com quem divide o quarto, mas é totalmente “inofensivo”.

Por vezes o que se diz durante o sono pode se referir a eventos passados ou a experiências mas, como refere o especialista, na maior parte das vezes “não faz qualquer sentido”.

A boa notícia é que geralmente estes acontecimentos só duram um curto período de tempo. Shelby Harris, diretora do Behavioral Sleep Medicine Montefiore Medical Center, diz que o estresse, a ansiedade e a depressão, bem como o uso de drogas, o consumo de álcool, a febre ou a falta de sono podem desencadear ou até agravar estes eventos.

A especialista explica que falar durante o sono também pode ser um sintoma de distúrbios, como apneia, sonambulismo, pesadelos e REM (Rapid eye movement, ou, em português, movimento rápido dos olhos). Em casos muito graves pode também estar ligado a convulsões durante a noite.

Ela ressalva que, apesar de ser “inofensivo”, caso aconteça várias vezes por semana ou caso seja algo que esteja incomodando, o melhor mesmo é considerar a consulta de um especialista do sono.

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