PORTUGAL
6 ingredientes que você jamais deve colocar nos shakes
O shake pode estar arruinando sua dieta
6 ingredientes que você jamais deve colocar nos shakes
- O shake pode estar arruinando sua dieta
© iStock
Lifestyle Dicas
Os shakes ou batidos de frutas são um ótimo elixir de vitaminas e minerais, oferecem uma boa dose de energia e contribuem ativamente para a saúde. Mas isso apenas acontece quando são feitas as escolhas acertadas e quando são incluídos numa alimentação saudável e equilibrada.
As dietas líquidas são conhecidas por proporcionar um emagrecimento rápido, mas têm alguns riscos associados e que não devem ser esquecidos. Além disso, existe sempre a questão do açúcar presente nos sucos e shakes e que por vezes podem ser verdadeiros ‘assassinos’ da dieta.
Para que o shake seja realmente uma boa opção, é preciso descartar alguns alimentos, como os que se encontram na galeria de imagens acima e que foram reunidos pela revista Prevention.
Leia também: 5 opções de marmitas para quem quer manter a forma em 2017
