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Três alimentos altamente saciantes e que ajudam a emagrecer rapidamente

O consumo de alimentos ricos em 'gorduras boas' pode aumentar a produção de GLP-1 pelo corpo, um hormônio que regula o apetite e promove a saciedade

Três alimentos altamente saciantes e que ajudam a emagrecer rapidamente
Notícias ao Minuto Brasil

19:00 - 18/06/24 por Notícias ao Minuto Brasil

Lifestyle Alimentação

A nutricionista Emma Beckett afirmou ao portal Diabetes que existem alimentos que imitam os efeitos de medicamentos como o Ozempic, que contém semaglutida, um princípio ativo que imita os receptores da molécula GLP-1. O Ozempic é indicado para o tratamento da diabetes tipo 2, mas é frequentemente usado para perda de peso.

De acordo com Beckett, o consumo de alimentos ricos em 'gorduras boas' pode aumentar a produção de GLP-1 pelo corpo, um hormônio que regula o apetite e promove a saciedade. "Os nutrientes que desencadeiam a secreção de GLP-1 são macronutrientes."

Ela explicou que "há evidências de que, ao escolher alimentos ricos nesses nutrientes, os níveis desse hormônio podem aumentar", citando alimentos como "abacate, nozes e fontes de proteína magra, como ovos".
 

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