10 maneiras de prevenir a infertilidade -

Conheça as dez formas de prevenir aquele que é um dos problemas mais temidos pelos casais

©

Exames médicos -

As mulheres devem realizar uma ecografia pélvica feminina aos 15 anos, assim como uma mamografia/ecografia mamária (anualmente). Para prevenir o câncer do colo do útero recomenda-se uma citologia do colo do útero (que também deve ser repetida anualmente). No caso dos homens, é necessário realizar um o espermograma (depois dos 18 anos).

© iStock

Desenvolvimento físico e sexual -

Diz a APFertilidade que o pediatra deve diagnosticar precocemente possíveis distúrbios genéticos e endócrinos na criança, como o atraso do crescimento, déficit cognitivo, alterações físicas, déficit ou precocidade da puberdade.

© iStock

Vestuário -

No caso dos homens, as roupas apertadas e de tecido sintético são responsáveis pelo aumento da temperatura dos testículos, o que prejudica a produção e a qualidade dos espermatozoides.

© iStock

Antecedentes familiares e outras doenças -

É importante saber se existem antecedentes de infertilidade na família. Problemas como a acne, pilosidade aumentada, menstruações irregulares ou amenorreia, lesões genitais, anomalias do pênis ou dos testículos são igualmente sinais aos quais o casal deve estar atento.

© iStock

Idade -

No caso das mulheres, a idade pode ser, na verdade, um problema, especialmente a partir dos 35 anos.

© iStock

Relações sexuais -

As relações sexuais devem ser sempre conscientes e seguras, de forma a prevenir a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis (DST’s), que podem causar infertilidade.

© iStock

Sono -

Respeitar as horas de sono é de extrema importância.

© iStock

Dez conselhos para prevenir a infertilidade -

Alimentação saudável e exercício físico. O excesso ou défice de peso estão, muitas vezes, na origem da infertilidade de um casal. Seguir uma dieta equilibrada e praticar exercício físico é fundamental, tal como consumo regular de água. Os homens devem apostar em alimentos ricos em vitaminas anti-oxidantes melhoram o desempenho dos espermatozoides.

© iStock

Alimentação saudável e exercício físico -

O excesso ou déficit de peso estão, muitas vezes, na origem da infertilidade de um casal. Seguir uma dieta equilibrada e praticar exercício físico é fundamental, tal como o consumo regular de água. Os homens devem apostar em alimentos ricos em antioxidantes, que melhoram o desempenho dos espermatozoides.

© iStock

Trabalho -

Em trabalhos industriais, é importante utilizar equipamento de proteção total, para garantir a segurança e proteção do corpo e de todos os órgãos. O sedentarismo e uso de tecnologias deve ser também controlado.

© iStock