Veja também
Ver de novo
Os benefícios de sincronizar seus exercícios com o seu ciclo menstrual
Você já ouviu falar em sincronização de ciclos?
Os benefícios de sincronizar exercícios com o seu ciclo menstrual
- Cólicas, inchaço e mudanças de humor podem acompanhar os picos e quedas de hormônios durante o ciclo menstrual. E dependendo de onde você está no seu ciclo, certos tipos de exercício podem não ser atraentes – e há uma razão biológica para isso. É aqui que entra a "sincronização de ciclos". Envolve combinar seu exercício, nutrição e estilo de vida geral com o ritmo natural do seu ciclo menstrual. Curiosa? Clique para saber mais sobre os benefícios de adequar sua rotina de exercícios ao estágio em que você se encontra em seu ciclo hormonal mensal.
© <p>Shutterstock</p>
31 Fotos
Cólicas, inchaço e mudanças de humor podem acompanhar os picos e quedas de hormônios durante o ciclo menstrual. E dependendo de onde você está no seu ciclo, certos tipos de exercício podem não ser atraentes – e há uma razão biológica para isso. É aqui que entra a "sincronização de ciclos". Envolve combinar seu exercício, nutrição e estilo de vida geral com o ritmo natural do seu ciclo menstrual.
Curiosa? Clique para saber mais sobre os benefícios de adequar sua rotina de exercícios ao estágio em que você se encontra em seu ciclo hormonal mensal.
Leia Também: Melhore o equilíbrio e a coordenação com estes exercícios simples
Recomendados para você
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Inteligência
Você é mais inteligente do que pensa - e essas coisas podem provar!
-
2
lifestyle Saúde
Câncer de intestino é o terceiro tumor mais recorrente no Brasil
-
3
lifestyle Signos
Os cinco signos mais estranhos do zodíaco. Conhece alguém da lista?
-
4
lifestyle Estilo
-
5
lifestyle Dengue
Quais são as sequelas da dengue e quanto tempo duram? Entenda
-
6
lifestyle Saúde
Saiba quais são as doenças provenientes do contato com a lama
-
7
lifestyle Astrologia
-
8
lifestyle Alimentação
O alimento que temos em casa e que ajuda a controlar o açucar no sangue
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados