PORTUGAL
3 atitudes que fazem o corpo envelhecer em repouso
Existem três coisas que podem estar lhe deixar com um aspecto mais velho
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Lifestyle ANTI-IDADE
A lista de coisas que nos fazem envelhecer é infindável. O excesso de exposição ao sol, o consumo de açúcar e de álcool, o cigarro e até a posição em que dormirmos.
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Se está interessado em combater o envelhecimento precoce – ou pelo menos as marcas que lhe dão um aspecto mais velho – e até já evita alguns hábitos, existem, segundo o site She Finds, pelo menos três erros que você comete durante o sono (ou falta dele) que devem ser corrigidos:
Não dormir o suficiente: Vários estudos sugerem que dormir menos do que as sete ou oito horas recomendadas por noite acelera o envelhecimento da pele e faz com que as rugas comecem a aparecer mais cedo.
Dormir de barriga para baixo. Dormir sobre o estômago faz com que você pressione o rosto contra a almofada, o que provoca rugas a longo prazo.
Dormir de lado. Tal como dormir de barriga para baixo, dormir de lado também pressiona o rosto sobre a almofada, podendo originar rugas nas bochechas e queixo.
